Goede voornemens? Daar doe ik niet aan. Maar dit jaar is het toch anders. De afgelopen maanden heb ik al wat veranderingen in mijn leven doorgevoerd en die wil ik in 2024 voortzetten. Na al meer dan twee jaar te worstelen met mijn mentale gezondheid wil ik mij hier het komende jaar op focussen. Om mijn intenties een beeld te geven heb ik vision boards op Pinterest gemaakt. Lees in deze blog wat mijn intenties voor 2024 zijn.
Mentale gezondheid
Zoals ik al aangaf heb ik de afgelopen jaren geworsteld met mijn mentale gezondheid. Ongeveer een jaar geleden kwam ik erachter dat ik hoogsensitief ben. Dit brengt veel stof tot nadenken met zich mee. Maar aan de andere kant ben ik opgelucht dat ik nu weet dat hoog sensitiviteit een van mijn persoonlijkheid kenmerken is. Dit betekent wel dat ik extra aandacht moet geven aan mijn mentale gezondheid. Dit heb ik als leidraad voor mijn intenties van 2024 genomen. Mijn mentale gezondheid staat op nummer 1. Om dit te verwezenlijken wil ik meer gaan lezen, journalen en minder op mijn telefoon zitten. Daarnaast wil ik meer in contact komen met mijn intuïtie, om beter aan te voelen wanneer ik op de rem moet trappen. Ook heb ik een duidelijke grens aangegeven op mijn werk. Ik werk parttime en mijn uren werden over meer dagen verdeeld dan me lief is. Nu heb ik duidelijke afspraken gemaakt over het aantal dagen dat ik werk. Dit geeft mij meer rust en komt mijn werk en privéleven beter in balans.
Lichamelijke gezondheid
Je mentale gezondheid staat in contact met je lichamelijke gezondheid. En daarom is mijn lichamelijk gezondheid ook onderdeel van mijn intenties voor 2024. Ik heb de afgelopen periode gemerkt dat een gezonde maaltijd me meer energie en levenslust geeft. De drie punten waar ik meer aandacht aan wil geven zijn: water/thee drinken, dagelijks bewegen en meer groenten eten. Slapen gaat me de laatste tijd, gelukkig, heel goed af. Dat is in het verleden wel eens anders geweest. Ik ben niet van plan om drastische veranderingen door te voeren. Want dat houdt niemand vol. Ik wil bewuster nadenken over gezondere opties. Een zelfgemaakte rode bietensalade of een boterham met kaas. Een tweede kop koffie of een kruiden thee. Op die manier maak ik middels kleine stapjes gezondere keuzes die mijn gezondheid zullen verbeteren.
Creativiteit
Creativiteit zit in mijn bloed. Helaas heb ik het afgelopen jaar niet de energie en zin gehad om echt creatief bezig te zijn. Mijn intenties zijn dan ook om meer te creëren, in welke vorm dan ook. Meer teksten schrijven en fotograferen voor de blog en andere kanalen. Als ik de ruimte voel, wil ik meer gaan tekenen en schilderen. Niks moet maar alles mag. Creëren zonder mezelf druk op te leggen of een einddoel voor ogen te hebben. Gewoon wat aankliederen. Dat is ook een manier om tot rust te komen en weer op te laden.
Vrije tijd
Om mijn gelukshormonen te stimuleren heb ik als intentie om veel leuke activiteiten te plannen. Maar ook dingen te doen die buiten mijn comfortzone liggen. Zo heb ik me, samen met een vriendin, ingeschreven voor een pottenbak cursus en ga ik met vrienden naar een techno feest. Daarnaast staat er al een citytrip op de planning. In april ga ik samen met mijn vriend naar een concert van Hans Zimmer in Warschau. We willen dit jaar ook nog naar andere steden en er zijn al ideeën om komend Oud en Nieuw niet in Nederland te vieren. Zoals je in mijn december recap blog hebt kunnen lezen heb ik een platenspeler voor mijn vriend gekocht. Ik wil dan ook graag onze lp collectie uitbreiden, zodat we nog meer van heerlijke muziek kunnen genieten. Verder wil ik ook meer rustige activiteiten inplannen. Zoals (koffie) dates met mijn vriend en etentjes met vrienden.
Voor mij dit jaar dus geen harde doelstellingen maar intenties die me bewuster laten kijken naar mijn leven. Gezondere keuzes maken zowel metaal als fysiek. Het zal niet altijd makkelijk zijn om deze intenties vol te houden en ik ben dan ook niet van plan ze allemaal tegelijkertijd toe te passen. Ik zal nieuwe gewoontes ontwikkelen waardoor er ruimte ontstaat voor andere intenties. Heb jij goede voornemens of intenties voor dit jaar? Laat het me weten in een reactie onder aan de blogpost.
Heel veel liefs,
