Als ik bezig ben met kunst maken ervaar ik een rust die over me heen trekt, als een warme deken. Omdat ik zelf de positieve effecten van kunst ervaar ben ik op onderzoek uit gegaan. Steeds meer onderzoeken bewijzen dat kunst een positief effect heeft op ons brein. Uit onderzoek komt dan ook naar voren dat een museumbezoek een positief effect heeft op je mentale gezondheid. Nog meer redenen om extra vaak je favoriete museum te bezoeken! In deze blog lees je over het effect van kunst op je brein.
”Art washes from the soul the dust of everyday life” – Pablo Picasso
Kunst maakt ons slimmer
Ons brein is van nature geprogrammeerd om te zoeken naar symbolen, patronen en de betekenis van een kunstwerk. Door de complexiteit van schilderijen en kunstwerken moet je brein extra hard werken om het beeld te ontcijferen. Je brein is als het ware een ingewikkelde puzzel aan het oplossen. Op deze manier traint kunst je brein en pluk je hier op andere gebieden de vruchten van.
Kunst stimuleert creativiteit en je verbeelding
Het gebeurt ons allemaal wel eens, dagdromen, en kunst helpt ons daarbij. We zijn geneigd om ons te verplaatsen in het kunstwerk en stappen als het ware in een andere wereld. Je brein kan dit zo goed, dat je het kunstwerk bijna echt kan voelen. Als je naar een landschap schilderij kijkt kun je de wind op je gezicht bijna voelen.
Kunst laat je voelen alsof je verliefd bent
Kunst is in staat emoties bij ons op te roepen. Het wekt je interesse, maakt je nieuwsgierig en zorgt ervoor dat er emoties bij je loskomen. Door het kijken naar kunst wordt de aanmaak van het stofje dopamine getriggerd, waardoor je het gevoel van verlangen, genegenheid en plezier kan ervaren. Met andere woorden je krijgt een verliefd gevoel van het kunstwerk waar je naar staat te kijken!
Kunst opent onze ziel en ons hart
Uit een studie onder 10.000 studenten kwam naar voren dat een bezoek aan een museum hen meer in staat stelde zich in te leven in mensen uit het verleden. Ook hebben deze studenten een grotere tolerantie ten opzichte van mensen die anders zijn dan zijzelf. Kunst helpt je dus om anders naar de wereld en de mensen om je heen te kijken. Waardoor je je ziel en hart opent voor een ander.
Kunst verlaag stress
Het bekijken van kunst verlaagd je cortisol (stress hormoon) gehalte en dit heeft een positief effect op je humeur. Vanwege dit effect van kunst op je mentale gezondheid, gebruiken kunsttherapeuten kunst om emotionele trauma’s, angststoornissen en depressies te behandelen. Ook het zelf maken van kunst heeft een positieve invloed op je mentale gezondheid.
Kunst stimuleert onze intuïtie
Ons brein heeft minder dan een milliseconde nodig om te bepalen of je een kunstwerk wel of niet leuk vindt. Dit is grofweg de lengte van een camera flits. Door vaak naar kunst te kijken oefen je je mening, intuïtie en gedachten. Een erg goede oefening als je meer in contact wilt komen met je onderbuikgevoel.
Ik vind het fascinerend hoe kunst ons brein aan het werk zet en onze mentale gezondheid verbetert. Naast de bovengenoemde voordelen zijn er nog veel meer voordelen van het creëren van je eigen kunst. Een nieuwe activiteit om toe te voegen aan je self-care ritueel.
Ik ben erg benieuwd of jullie deze positieve effecten ook ervaren na een museumbezoek. Laat het me weten in een reactie onderaan de pagina!
Liefs,
